Јога би могла бити успешно лечење од зависности. Ево зашто

Јога

Мислим да је сигурно рећи да већина људи западног света познаје некога ко се бори или ко се борио са злоупотребом супстанци. У своје скромне 25 године, лично сам изгубио број људи који су редовно улазили и излазили из мог живота као змајеви. А двоје људи из те групе дубоко су утицали на мој живот, пошто сам био блиски сведок њихове трајне борбе. Иако је овај проблем распрострањен у нашој популацији, чини се да постоји само један пут који је подстакнут маинстреамом: програм у 12 корака.

Према Социјалном раду данас, програми опоравка у 12 корака, попут оног који је креирао анонимни алкохоличар (АА), зависе од појединца који тражи помоћ извана, уместо да се усредсређује на промене изнутра. Кажу се да зависници првенствено зависе од својих спонзора, терапеута, лекара, лекова и локалних састанака, уместо од сопственог ума. Ови програми се такође у великој мери ослањају на веровање у вишу силу. У ствари, други корак програма анонимних алкохолних пића дословно нас упућује „да верујемо да нас сила већа од нас може вратити у разум“.

Па где то оставља оне који не желе да њихов опоравак зависи од "више силе" која је потпуно изван њиховог тела, а може и не мора постојати?

Лаура Дидик, списатељица у Крипалу колумни "Офф тхе Мат", каже нам да је "источна перспектива зависности да то није одвојена болест, већ услов за континуитет људске патње." Оно што недостаје типичном западњачком 12 -стоп метода је веза ума и тела.

Јога и медитација, традиције које датирају више од 5000 година на Истоку, омогућавају нам да признамо овај важан унутрашњи однос. Уче нас да гледамо у себе и схватимо да нисмо "немоћни" пред нашим зависностима, као што предлаже први корак АА. Због чега многи лекари, психолози и социјални радници који размишљају у будућности коначно почињу да позајмљују неколико лекција са Истока и сугеришу да је јога важан додатак западним методама од 12 корака од којих толико зависимо.

Научници верују да зависници злоупотребљавају зато што само-лече. Из њиховог живота недостаје нешто физичко, ментално или чак духовно.

Норвешка даје јасан пример. Повратак у прстен је непрофитна организација у Ослу која окупља овиснике о хероину како би редовно вежбали Асхтанга, изузетно снажан и регулисан облик јоге. Полазници вежбају неколико сати дневно, пет пута недељно. Медитирају, деле оброке заједно, подучавају се јогијску филозофију и проводе дане пјешачећи, кампујући, волонтирајући и радећи на локалним фармама. Након два месеца, најсебичнији појединци шаљу се у Мисоре, Индија, да вежбају четири сата дневно и раде за шест, градећи прихватилишта за бескућнике у Индији.

Док се пројекат „Бацк ин тхе Ринг“финансира великодушним донацијама, многе друге организације немају толико среће. Имајући у виду да је већина зависника највероватније напорна за новац, дефинитивно се чини питање: Како ће зависник себи приуштити јогу, активност која је често повезана са начином живота средње класе?

Како ово иновативно размишљање напредује, појављују се и ресурси. И12СР: Јога за опоравак у 12 корака програм заснован на донацији који је креирала Никки Миерс. Миерс на својој веб страници наводи да, иако предложена донација износи око 8 УСД 20, "нико се никада не одбија. Ти си важнији од свог новца. “Њен програм почео је 2008. године и данас се учи широм САД-а.

Научници верују да зависници злоупотребљавају зато што само-лече. Из њиховог живота недостаје нешто физичко, ментално или чак духовно. Зато користе дрогу и / или алкохол да би надокнадили то. Јогији верују да ум и тело нису одвојени - ако тело осети губитак, ум осећа тај исти губитак. Јога и медитација тренирају ум да препозна и прихвати ове празнине у нашим животима, а не да их покушава испунити штетним зависностима.

Ако сте икада присуствовали часовима јоге, упућени сте да "дишете". Као што је дах кључан за живот, то је неопходно за јогу. Сваки пут када се бавимо јогом, решавамо проблеме - прилагођавајући наше асане како би боље одговарали нашим телима, учећи како да дубоко дишемо тако да нас може превести кроз нелагоду, па чак и потпуно престати ако схватимо да нас боли.

Јога као облик лечења од дроге прилично је нова идеја, посебно у САД-у, где се било шта може решити са довољно лекова и Бога. Подржавам методу у 12 корака, јер знам да је то спасилачки пут за многе овиснике који траже помоћ широм света. Али са више од 100.000 смртних случајева повезаних са дрогом и алкохолом годишње, може ли нас заиста повриједити да изазовемо своје западњачко размишљање и уградимо нешто ново?