Фуел Фор Тхе Риде: Шта треба пити на дугим летовима - Матадор Нетворк

2023 Аутор: Sierra Adderiy | [email protected]. Последња измена: 2023-05-24 12:28

Начин живота

То је само три сата до вашег осмочасовног лета и мало дете које је седело иза вас нон-стоп је завијало од полетања.

Глава вам лупи и спремни сте да јастучницу размажете јастуком.

Пиће би заиста погодило место. Можда две.

Проблем је у томе што већина пића која су доступна у авионима оставља вас жедним, уморним и честим посетиоцима сићушних купатила авиона.

Осим воде, готово свако пиће које стјуардеса нуди, алкохолно или не, садржаће товор шећера. Удар шећера из ових пића послат ће вам ниво инсулина на високи ниво.

Чим ваше тело врати контролу над инсулином, ниво енергије вам пада, остављајући осећај још горим него када сте почели да пијете.

Обично бих био на траци „Пијте пуно воде!“, Али већина нас жели нешто мало робусније да нам помогне да дођемо до краја путовања.

Ако вас занима напитак који надахњује више од изворске воде, пробајте нешто од следећег:

1. Крвава Марија

1 1/2 унце вотке

1/2 шоље сока од парадајза

2 кашике свежег лимуновог сока

Ворцестерсхире сос (по укусу)

Табасцо (на укус)

1 штап целера за украс

Ако немате довољно среће да сте у пословној класи, вероватно нећете набавити коктел на лицу места. Уместо тога, погледајте да ли ће вам стјуардеса дати састојке за мешање својих.

Избегавајте пакете пре мешања попут куге; садрже кукурузни сируп с високим садржајем фруктозе, који је за вас још гори од шећера у другим пићима.

Со и влакно, задржите шећер

Па зашто Крвава Марија? Углавном је то сок од парадајза.

Сок од парадајза, под претпоставком да је разумног квалитета, не засиће ваш шећер у крви на исти начин као сода или сок од поморанџе. Ово ће вам дати глађу дозу енергије.

Садржи и сол која ће вас спасити од бескрајних путовања у малено купатило. Сок од рајчице такође има пристојно сервирање влакана, које ће вам помоћи да вас засити док не будете могли добити прави оброк.

Собаси Табасцо и Ворцестерсхире дају мало пажње вашој палети, а зачињеност Табасцо-а ће вам помоћи да покренете метаболизам након што тако дуго седите.

2. Дјевица Марија

Свих благодати Крваве Марије без икаквих недостатака, Девица Марија је буквално исто пиће без вотке.

Сматрам да је ова верзија Крваве Марије помало блага, па препоручујем додатни Табасцо сос да би пиће било занимљивије.

Запамтите - права корист од ових пића долази од сока од парадајза (који такође садржи фито-хемијску супстанцу против рака која се назива ликопен), па будите сигурни да не шкљоцнете на црвене ствари.

3. Ђумбир Але

Не осећа добро? Ђумбирски але може вам бити спаситељ. Једно од најбољих пића за летове погођене турбуленцијама, ђумбир ће умирити ваш стомак и спречити мучнину.

Ипак, постоји и негативна страна; већина комерцијалних брендова ђумбир-алеја има висок ниво шећера, што доводи до страшног шиљака инзулина и пада енергије.

Пробајте дијетални ђумбир але или ђумбир пиво ако вам је дата могућност. Ако не можете добити ниједан од ових, пратите свој ђумбир са великим пићем воде како бисте разрешили шећер у жлебу.

4. Ракија и ђумбир

Овај напитак чини добру ноћну капицу након турбуленције. Обично се прави од брескве срделе, до које се тешко може доћи (посебно на 36.000 стопа), уместо ње можете да користите сок од лимуна и дајете пићу додатни обруч:

1 шалица ракије

1 шаргарепа (или комад лимуна)

напуните алером ђумбира

Ракија ће вам дати мало топлине у грлу, док алера ђумбира дјелује магично, умирујући ваш стомак. Нажалост, ово је још једно пиће са високим шећером, зато се покушајте ограничити на једно или два током трајања путовања.

5. Х2О је и даље краљ

Без обзира на то што пијете, и даље треба да пијете воду као да је нећете добити након слетања.

Климатизација на свим авионима дехидрираће вас много брже него иначе. Ово постаје дупло више ако пијете алкохолна или кофеинска пића, јер ће вас дехидрирати још више.

Због тога је пијан у авиону прави ризик. Ваше злостављано, дехидрирано тело не може поднијети исту казну коју може поднијети на земљи.

Дакле, следећи пут када ће колица за пиће потражити, потражите Крваву Марију и боцу воде. На тај начин и ви и дете које виче имате шансу да се пријавите за захтев за пртљаг.